Плавання - Як познайомитися з водним середовищем - YouTube

Виконайте цю серію вправ більш складним способомВони дозволять Вам відчувати себе ще більш комфортно у воді. Ви повинні бути господарем свого простору. До того, як ти досягнеш дна басейну. Інтерес до вправи полягає в тому, щоб дати вам можливість зрозуміти глибину вашого басейну за допомогою контакту вашої руки. Пориньте повністю, а потім доторкніться рукою до дна басейну.

Ви також можете виконати об'єкт (окуляри, маску), а потім спробувати взяти його.

Ознайомтеся з водним середовищем, важливо, щоб Ви взяли, що у Вас в роті є вода. Поверни голову повністю під воду, але на цей раз тримай рот відкритим. Коли ця вправа буде виконано, зробіть глибокий вдих, покладіть голову під воду і дуйте ротом воду. Повторюйте кілька разів, дуйте все довше і довше, ви повинні спробувати спорожнити легені повністю.




фото знайомства відео знайомства безкоштовно хочу познайомитися сайти знайомств чат рулетка реєстрації дівчата відео чати онлайн безкоштовно чатрулетка з дівчатами відеочат відео чат рулетка з дівчиною безкоштовно без реєстрації відео знайомства москва